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2020福建护理专业知识备考材料:大姨妈喝热水不管用竟然是得了这种病

来源:福建卫生人才网 时间:2020-07-27 15:11:41

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多喝热水,这句话在日常生活中已经变成了调侃男生直男思维的梗。

女性大多数会在月经来临的时候感到不适。每个健康,具备生育能力的女性都会有规律的月经来潮,每次月经的第一天相隔平均是28天。女性来月经的时间会持续三天到一周。

女生除了在来月经时会因为痛经不适,变得不好招惹。还有一部分女性是在来月经之前,脾气变得难以捉摸。前几分钟还非常开心,过一会儿就感觉自己再也不会快乐了,没有原因的伤感流泪,甚至会变得非常狂躁看什么都不顺眼。这是为什么呢?如果你也经常出现情绪不稳定并且有以下症状,要警惕可能你并不是脾气差,而是得了一种病-经前期综合征。假如病情严重是需要就医治疗的。

首先判断你的情绪:是否出现焦虑:如精神紧张、情绪不稳定、易怒,琐事就可引起感情冲动、争吵哭闹;或抑郁:如无精打采、情绪淡漠、忧愁不乐、失眠、健忘、注意力不集中、判断力减弱,有时精神错乱、偏执妄想甚至产生自杀意图。其次身体出现各种不适,手、足、脸水肿,体重增加;乳房胀痛,头痛,腰骶部痛,盆腔痛或全身各处疼痛;感觉疲乏、食欲增加,喜食甜食或咸食等。

如果觉得自己出现了符合以上描述的临床表现,那么你很有可能是因为激素失调、中枢神经递质异常、缺乏维生素B6以及精神、社会等因素引起了经前期综合征。本病常见于25~45岁妇女,常常因家庭不和睦或工作紧张激发。症状常出现于月经前1~2周,月经来潮后迅速、明显减轻至消失,有周期性和自止性的特点。

不幸患有本病怎么办呢?如果症状轻微可以通过以下方式进行调节。当然没有患病的女性也可以通过以下方式增强体质,减少情绪不稳定的状况,以适应节奏快、压力大的生活工作环境。

最基本的是饮食调节:提倡均衡饮食,水肿者限制盐分、糖分、咖啡因、乙醇,多吃富含维生素B6的食物,如猪肉、牛奶、蛋黄和豆类食物。其次加强锻炼和运动:鼓励有氧运动如舞蹈、慢跑、游泳等,具有镇定的作用。接下来是应对压力的技巧如:腹式呼吸等。最后可以与家属沟通,获得家人的支持,增加自我控制的能力。

如果症状比较重,推荐去医院就诊,因为这个时候只有通过用药才能减轻症状。常用药有:抗抑郁药:氟西汀,可明显缓解精神症状及行为改变,但对身体不适的各种症状疗效不佳。利尿剂:适用于月经前体重增加明显(>1.5kg)者。口服螺内酯有利尿作用,可解除水肿,对血管紧张素有直接抑制作用,对精神症状也有效。激素:可使用孕激素作替代治疗。溴隐亭:可以解除乳房胀痛的症状。少数人用药后会有恶心、头痛、呕吐、疲乏、头晕和阵发性心动过速等不良反应,可在餐中服药以减轻副反应。维生素B6:调节自主神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴的关系,还可抑制催乳激素的合成而减轻抑郁症状。

通过本节介绍,希望可以帮助大家更加了解自己。在日常生活中可以借助本文介绍的方法调节自己的身体和情绪,以更好的状态适应环境,应对挑战。

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